Bulgur je mimoriadne zdravá potravina, ktorá je rozšírená najmä v Stredomorí. Hoci prípravu aj konzistenciu by sme  mohli prirovnať k ryži, jeho chuť je odlišná. V kombinácii so zeleninou a kozím syrom je vš...

Dostatočný prísun bielkovín i sacharidov hneď ráno vám zaručí, že na svahu len tak nestratíte elán. Vajíčka na raňajky sú priam povinnosťou, ak sa chystáte na hory. Rovnako dobre vš...

Waldorfský šalát bol prvýkrát pripravený v roku 1893 v hoteli Waldorf v New Yorku. Ak radi kombinujete chute, priravte si tento ovocno-zeleninový šalát s vlašskými orechmi a doprajte si ľahkú chuťovku plnú vitamínov a minerálov, ke...

Hľadáte tip na ľahkú a zdravú večeru? Vyskúšajte tieto famózne cukinové rolky plnené lahodným cottage cheesom, ktoré vás zasýtia a pritom zbytočne nezaťažia váš organizmus. Dokonalé spojenie chuti cukiny a cottage cheesu si rozhodne z...

Neviete, čo na rýchle a zároveň ľahké raňajky? Vyskúšajte tento výborný fit recept, ktorý vás dokonalo naštartuje do úspešného dňa. Zapečené avokádo s vajíčkom a lososom, splní všetky vaše predstavy ...

Kombinácia, ktorá sa k sebe hodí po všetkých stránkach! Špargľa bohatá na vlákninu, vajíčko plné bielkovín a zdravé cukry v toastovom chlebe. Jednoducho super rýchle raňajky, ktoré v sebe skrývajú vše...

Objavte chuť Anglicka! Pripravte si chutný sendvič s hovädzím rostbífom, ktorý je neodolateľne chutný, zdravý a navyše hotový za pár minút. Tak čo, vyskúšate?  Počet porcií: 2  Príprava: 5 minút  Ingredie...

Máte chuť na niečo ľahké, zdravé a k tomu ešte aj rýchle? V tom prípade by ste jednoznačne mali vyskúšať šalát so špenátom a quinoou, ktorý sa hodí ako príloha k hlavnému jedlu al...

Poznáte Kokurki? Ide o tradičný ruský pokrm, v hlavnej úlohe s vajíčkom. Ak chcete vyskúšať niečo netradičné, inšpirujte sa naším receptom na skvelú chuťovku. Počet porcií: 6  Príprava: 45 minút + odl...