Nekupujte sladkosti, vyrobte si ich jednoducho aj doma! Zdravé marhuľové müsli tyčinky plné energie a vitamínov si teraz môžete pripraviť kedykoľvek. Postačí vám na to len zopár ingrediencií a ľahký snack je na stole.

Počet porcií: 14 
Príprava: 45 minút 

Ingrediencie:

  • 250 g sušených marhúľ 
  • 3 lyžice jablkovej šťavy 
  • 180 ml slnečnicového oleja
  • 4 lyžice medu
  • 175 g ovsených vločiek 
  • 50 g lúpaných tekvicových semienok
  • 150 g hladkej múky
  • 50 g vlašských orechov 

Postup:

Rúru predhrejeme na 190 °c. Do pekáčika vložíme papier na pečenie a potrieme ho olejom. Do menšieho kastróla dáme sušené marhule nakrájané nadrobno a jablkovú šťavu. Zahrievame na miernom ohni, kým marhule nezmäknú. Vo väčšom kastróle na miernom ohni zahrejeme olej a med. Pridáme ovsené vločky, hladkú múku, semienka a vlašské orechy. Dôkladne premiešame. Polovicu zmesi nanesieme na papier a pritlačíme vareškou. Posypeme marhuľami s jablkovou šťavou, prikryjeme ostatnou zmesou s ovsenými vločkami a pevne pritlačíme. Pečieme 35 minút dozlatista. Necháme 5 minút vychladnúť na plechu, nakrájame na obdĺžniky a necháme úplne vychladnúť. Potom vyberieme z plechu a podávame.