Vyskúšajte naše recepty na školské desiate. Sú overené deťmi, mamičkami a pochválili by nás za ne aj výživoví odborníci. Lososový wrap je ideálnou voľbou expresne rýchlej, chutnej a zdravej chuťovky, alebo aj školskej desiaty.

Počet porcií: 2 
Príprava: 10 minút 

Ingrediencie:

  • 1 avokádo
  • 2 tortilly
  • 
70 g baby špenátu 
  • 1 mrkva 
  • 50 g šalátovej uhorky 
  • 50 g cíceru z konzervy 
  • 150 g údeného lososa (alebo kuracieho mäsa)
  • citrón 
  • soľ 

Postup:

Avokádo vykôstkujeme, odstránime šupku a rozmixujeme na hladkú hmotu, pridáme štipku soli a pár kvapiek citrónovej šťavy. Natrieme zmes na tortillu, poukladáme na ňu baby špenát, šalátovú uhorku nakrájanú na plátky, mrkvu na hranolčeky, cícer a nakoniec uložíme plátky lososa, alebo iného mäsa. Tortillu zrolujeme, môžeme previazať špagátikom.